Un BURN-OUT a toujours du SENS
- le burn-out met en évidence un fonctionnement personnel qui vous a mené à l’épuisement de vos ressources ;
- le burn-out vous oblige à prendre le temps de vous reconstruire en passant par différentes phases.
Vivez les phases vers votre reconstruction personnelle
comme l'opportunité de construire une vie qui vous ressemble !
Phase de décompression
En arrêt-maladie depuis peu, vous constatez que vos symptômes physiques s’accentuent. Vous ne vous reconnaissez plus : vous n’avez plus de ressources et vous n’avez pas d’autre choix que de dormir, vous reposer et attendre.
Vous avez besoin d’un espace d’accueil dans lequel vous sentir sécurisé(e) et écouté(e).
Je vous accueille en individuel et je vous écoute vous exprimer en toute bienveillance et sans vous juger.
En complément de votre suivi médical, je vous accompagne pour apprendre à gérer les effets de votre nouvelle situation et cheminer vers son acceptation.
Phase de récupération
Vous constatez que votre énergie est de retour : vous retrouvez l’envie de vous faire plaisir et de renouer avec l’extérieur.
Vous pensez pouvoir reprendre votre vie d’avant mais vous constatez que vous êtes fragile et que votre situation connaît des hauts et des bas.
Vous avez besoin de consolider le retour de votre énergie et d’accepter de prendre le temps de finaliser votre récupération.
En complément de votre suivi médical, je vous accompagne pour apprendre à reconnaître et à écouter vos besoins tout en vous ressourçant en profondeur.
Phase de reconstruction
Vous disposez à nouveau de ressources pour avancer et vous envisagez votre vie après votre burn-out.
Vous avez besoin de prendre conscience de vos capacités, de vos talents, de vos forces, et de ce qui est important pour vous, pour vous préparer à votre nouvelle vie.
En complément de votre suivi médical, je vous accompagne dans un cheminement vers vous-même pour identifier ce qui fait sens pour vous aujourd’hui, tout en renforçant vos capacités, votre confiance et votre estime de vous-même.
En cas d’épuisement physique et/ou psychique, consultez prioritairement votre médecin : le burn-out est un syndrome qui ne peut être diagnostiqué que par un médecin, lequel évaluera votre état de santé et pourra éventuellement vous orienter vers des spécialistes adaptés.
Avec votre burn-out, devenez vous tel(le) que vous êtes !
∗ l’accompagnement sophrologique ne peut pas se substituer à un avis médical et ne peut pas être constitutif d’un diagnostique médical